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La importancia de la vitamina D
Hola, Hola...!!!!! Aunque la importancia de la vitamina D ha sido más reconocida en los últimos años, sobre todo luego del Covid-19,...
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Fabiola Pérez Olalde
6 abr 20232 Min. de lectura
Alteraciones de la microbióta: Impacto en la salud
Hola, Hola..!!!!!! Es importante que conozcamos las alteraciones de nuestra microbióta y los impactos que causan a la salud. La...
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Fabiola Pérez Olalde
24 mar 20233 Min. de lectura
Los síntomas de una flora bacteriana dañada
¡Aprende a Reconocerlos! Hola, Hola..!!!! En muchas ocasiones andamos por la vida sin ser conscientes de nuestra flora bacteriana, su...
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Fabiola Pérez Olalde
21 mar 20232 Min. de lectura
Cuidado con los gramos de azúcar en la etiqueta de los alimentos
Hola, Hola…!!! Sabemos que el azúcar no es saludable y que debemos bajar su ingesta o eliminarla, pero en en muchas ocasiones está...
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Fabiola Pérez Olalde
14 mar 20232 Min. de lectura
Importancia del Sodio
Hola, Hola..!! Pocas veces hablamos de la importancia de los minerales en la salud, hoy le daré el protagonismo al sodio, sus beneficios...
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Fabiola Pérez Olalde
24 feb 20232 Min. de lectura
Beneficios del Aceite de Oliva en la salud
Hola, Hola..!!!!! Hablaremos de los beneficios del aceite de oliva en la salud. El aceite de oliva es uno de los más populares y...
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Fabiola Pérez Olalde
16 feb 20232 Min. de lectura
¿Qué son las mitocondrias?
¡Hola, Hola...!!!! Hoy les hablaré de las mitocondrias, su importancia en nuestra vida para tener salud, vitalidad y energía, y como...
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Fabiola Pérez Olalde
10 feb 20232 Min. de lectura
Tener un estilo de vida saludable
Hola Hola..!!!! Siempre hablamos de tener un estilo de vida saludable para tener y ganar salud, pero no sabemos a veces por donde...
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Fabiola Pérez Olalde
3 feb 20231 Min. de lectura
¿Por qué la piel necesita vitaminas?
Hola, Hola..!!!!! Debemos cuidar nuestra piel, ya que es nuestro traje de presentación ante la vida. La piel es uno de los órganos más...
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Fabiola Pérez Olalde
25 ene 20232 Min. de lectura
Consejos para mantener un estilo de vida saludable
Hola, Hola..!!! En este blog les daré cinco consejos sencillos pero efectivos para tener un estilo de vida saludable. 1. Ejercítate...
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Fabiola Pérez Olalde
12 ene 20232 Min. de lectura
No producimos vitamina C, debemos consumirla
Hola, Hola..!!!! siempre les hablo de la importancia de la vitamina C para nuestro cuerpo, y sobre todo de los beneficios de la vitamina...
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Fabiola Pérez Olalde
1 ene 20232 Min. de lectura
Alimentación saludable para comenzar el año 2023
Hola, Hola...!!!! ¡Bienvenidos al año 2023! Este es el año en el que podemos hacer un cambio para garantizar una vida saludable y un...
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Fabiola Pérez Olalde
25 dic 20223 Min. de lectura
Sólo tu puedes manejar las emociones en navidad
Hola, Hola..!!!! Para muchos la llegada de la navidad puede ser la época más bella y feliz del año y para otros una época de explosión...
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Fabiola Pérez Olalde
23 dic 20222 Min. de lectura
Alimentación saludable en estas navidades
Hola, Hola..!!!!! Como todos sabemos el mes de diciembre por las fiestas es una época en que caemos en excesos y en particular excesos...
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Fabiola Pérez Olalde
19 dic 20222 Min. de lectura
Funciones de la vitamina C endovenosa en nuestro organismo
Hola, Hola..!!!! Siempre me escuchan hablar cuando trabajo con el Centro de Medicina Regenerativa sobre la vitamina C endovenosa y sus...
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Fabiola Pérez Olalde
7 dic 20223 Min. de lectura
La aceptación como un cambio para tu vida
Hola, Hola..!!! Nunca hemos hablado de la aceptación, y es una palabra de vital importancia que puede cambiar nuestras vidas si realmente...
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Fabiola Pérez Olalde
30 nov 20223 Min. de lectura
Organiza tu alimentación, no pierdas la cabeza en Diciembre..!!
Hola, Hola..!!! Parece mentira pero estamos muy cerca de culminar el año, en un abrir y cerrar de ojos pasó el año 2022. Nos llega...
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Fabiola Pérez Olalde
23 nov 20222 Min. de lectura
Rituales matutinos para hacer tu día exitoso
Hola, Hola..!!! Normalmente cuando nos levantamos salimos de la cama corriendo y comenzamos el día ya con un cohete dentro del cuerpo. No...
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Fabiola Pérez Olalde
11 nov 20222 Min. de lectura
Debemos fortalecer la memoria, no sólo los músculos
Hola, Hola..!!!! Nos preocupamos por fortalecer los músculos para proteger nuestros huesos, y cuidarlos para la vejez. Pero muy pocas...
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Fabiola Pérez Olalde
4 nov 20222 Min. de lectura
La fuerza motora de agradecer todos los días
Hola, Hola!!!!!! Siempre escuchamos hablar de gratitud, la importancia de agradecer, y si es la fuerza motora de cada uno de nosotros...
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