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La salud física y el amor: Una conexión profunda
Hola, Hola..!!!!! Siempre tratamos de definir y darle sentido al amor y sobre todo el amor y las relaciones humanas, pero debemos estar...
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Fabiola Pérez Olalde
12 feb2 Min. de lectura
El Amor y la Salud Mental: Un Vínculo Esencial para el Bienestar
Hola, Hola..!!! mes del amor, uno de los meses más hermosos del año. El ser humano es un ente social por naturaleza; desde tiempos...
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Fabiola Pérez Olalde
31 ene2 Min. de lectura
Hidratación esencial para un sistema circulatorio saludable
Hola, Hola…!!!! Escucho decir a muchas personas “no tomo aguas, pues no me gusta”. Pero quiero darles una breve explicación de la...
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Fabiola Pérez Olalde
29 ene2 Min. de lectura
Más allá de la estética: entendiendo la grasa abdominal
¡Hola, Hola! Si últimamente sientes que tu ropa se ajusta un poco más o que al sentarte, tu abdomen se marca más de lo usual, podrías...
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Fabiola Pérez Olalde
11 ene2 Min. de lectura
El arte de establecer y cumplir metas: más allá de las resoluciones de año nuevo
Hola, Hola..!!!! Hoy les hablaré de eso que siempre hacemos cada comienzo de año, y es decir, pensamos con mucha determinación, año nuevo...
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Fabiola Pérez Olalde
29 dic 20232 Min. de lectura
Consejos para empezar el año con salud y positivismo
Hola, Hola..!!!! ¿Sabías que según diversos estudios, las personas que mantienen una actitud positiva tienen un sistema inmunitario más...
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Fabiola Pérez Olalde
14 dic 20232 Min. de lectura
Reflexiones de bienestar: mis triunfos saludables del 2023
Hola, Hola..!!! no me canso de decir que parece mentira que ya se nos fue un año. El 2023 ha sido para mí un año diferente repleto de...
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Fabiola Pérez Olalde
7 dic 20232 Min. de lectura
Regalos navideños saludables: una forma de celebrar la temporada con bienestar
Hola, Hola..!!! La temporada navideña es un período lleno de amor, unión familiar y, por supuesto, mucha comida. Si bien las festividades...
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Fabiola Pérez Olalde
1 dic 20232 Min. de lectura
Estrategias para una temporada navideña sin estrés
Hola, Hola..!!!! Parece mentira que ya estamos en este hermoso mes donde las fiestas navideñas pueden ser un torbellino emocional: por un...
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Fabiola Pérez Olalde
1 dic 20232 Min. de lectura
El azúcar: enemigo número 1 en la salud hormonal de las mujeres
Hola, hola..!!! Las mujeres enfrentamos una serie de desafíos únicos relacionados con nuestra salud hormonal. A medida que la ciencia...
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Fabiola Pérez Olalde
22 nov 20232 Min. de lectura
Un corazón lleno de gratitud: mensaje de Acción de Gracias
A medida que se acerca el Día de Acción de Gracias, yo me encuentro reflexionando sobre las bendiciones de la vida con un corazón repleto...
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Fabiola Pérez Olalde
21 nov 20232 Min. de lectura
Aquí y ahora
¡Hola, Hola..!!!!!! Estoy muy feliz de contarles de mi nuevo Ebook que es totalmente un camino para tener una salud plena, un camino...
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Fabiola Pérez Olalde
17 nov 20232 Min. de lectura
Equilibrio vital: ayuno, alimentación y actitud, esquema para comenzar
Hola, Hola..!!!! Para los que quieren perder peso y hacer ayuno intermitente aquí les dejo un esquema bajo en calorías, dos comidas al...
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Fabiola Pérez Olalde
14 nov 20232 Min. de lectura
Orden en casa, paz en la mente: cómo la organización impacta en tu salud mental
Hola, Hola..!!!! La salud mental y emocional es un tópico que cada vez cobra más relevancia en nuestras vidas. Sin embargo, una de las...
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Fabiola Pérez Olalde
11 nov 20232 Min. de lectura
Alimentos y hábitos para potenciar las hormonas del bienestar
¡Hola, Hola..!!!! Hoy les traigo un tema que considero fundamental en nuestra vida cotidiana: el papel de las endorfinas y la serotonina...
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Fabiola Pérez Olalde
7 nov 20232 Min. de lectura
Receta saludable de salmón al horno
Hola, Hola..!!! Hoy quiero compartir con ustedes una receta simple pero deliciosa que complementará a la perfección tu plan de ayuno...
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Fabiola Pérez Olalde
3 nov 20232 Min. de lectura
Hábitos de alimentación para optimizar tu salud hormona
¡Hola, Hola..!!!! Hoy le hablaré de un tema que a menudo, pasa desapercibido pero que juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar...
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Fabiola Pérez Olalde
15 oct 20232 Min. de lectura
La prevención de enfermedades cardíacas en la mujer
¡Hola, Hola..!!! Si me han seguido en redes sociales, en el blog y en el del Centro de Medicina Regenerativa, saben que constantemente...
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Fabiola Pérez Olalde
29 sept 20232 Min. de lectura
El cuidado de la mente: un camino hacia el bienestar integral
Hola, Hola..!!!!! Conocen mi vocación en el camino hacia un estilo de vida saludable, a menudo nos enfocamos en el cuidado de nuestro...
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Fabiola Pérez Olalde
26 sept 20233 Min. de lectura
La importancia de mantener una orina saludable
¿Qué nos dice el color y cómo lograrlo? Hola, Hola..!!!!! Nunca hemos hablado de la orina y es de vital importancia ya que es señal de...
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