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Cómo superar la ansiedad y recuperar tu bienestar mental y físico:
Hola, hola..!!! En el ritmo frenético y acelerado de la vida actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros inseparables...
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Fabiola Pérez Olalde
23 jun3 Min. de lectura
Mandalas: ayudando a salud mental y emocional
¡Hola, holaaa..!!!! Hoy quiero profundizar un poco en cómo ayudar a nuestra salud mental y emocional. En el mundo actual, donde el...
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Fabiola Pérez Olalde
16 jun2 Min. de lectura
La luz azul de las pantallas: Un enemigo silencioso para tu salud
Hola, hola..!!! Hoy quiero hablarles de un tema que nos concierne a todos en la era digital: la luz azul que emiten las pantallas de...
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Fabiola Pérez Olalde
9 jun4 Min. de lectura
Desconecta para reconectar: Un llamado al ayuno de las redes sociales
Hola, hola..!!!! Hoy quiero hacer un llamado de atención para desconectar de las redes sociales. En el mundo hiperconectado de hoy, donde...
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Fabiola Pérez Olalde
2 jun2 Min. de lectura
Ejercicio para la salud mental: Una nueva tendencia este 2024
Hola, Hola..!! En el pasado, el ejercicio se asociaba principalmente con la imagen corporal, la quema de calorías y la pérdida de peso....
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Fabiola Pérez Olalde
23 may4 Min. de lectura
Sé la protagonista de tu propia vida sin sentirte culpable:
Hola, holaaaa..!!!!!! Hoy quiero hablarles de un tema que toca profundamente a muchas de nosotras: cómo algunas mujeres tienden a...
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Fabiola Pérez Olalde
16 may3 Min. de lectura
Ideas de recetas frescas y saludables para disfrutar del buen clima de verano:
¡Hola, holaaa..!!! ¡Yo ya estoy lista para disfrutar del verano!, ¿ Y ustedes? Quiero hablarles de un tema importante y es la...
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Fabiola Pérez Olalde
9 may2 Min. de lectura
Nutrición para un verano saludable
Este blog te dará consejos de como tener una nutrición adecuada para tener un verano saludable.
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Fabiola Pérez Olalde
2 may2 Min. de lectura
La motivación en verano para alcanzar nuestras metas de salud y bienestar.
¡Hola, Holaaaa...!!! Ya pronto entramos en el verano, y a pesar de que no estés en un país que pase por las cuatro estaciones, siempre...
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Fabiola Pérez Olalde
25 abr3 Min. de lectura
Beneficios para la salud de los jugos prensados en frío (Cold pressed juices)
Hola, Hola..!!! Quiero hablarles de los jugos prensados en frío, conocidos como "cold-pressed juices" en inglés, ellos se han convertido...
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Fabiola Pérez Olalde
16 abr3 Min. de lectura
Descifrando la Inflamación: síntomas ocultos y estrategias de manejo
Hola, hola..!!!! Hoy quiero hablarles de un tema del que muchos hablamos y quiero reforzarlo, la inflamación. La inflamación es una...
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Fabiola Pérez Olalde
9 abr4 Min. de lectura
Reconociendo el agotamiento suprarrenal: síntomas y soluciones
Hola, hola..!!!! Se habla muy poco del agotamiento suprarrenal, y quiero hablarles de mi experiencia persona, pues sin darme cuenta...
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Fabiola Pérez Olalde
1 abr3 Min. de lectura
Prepara tu cuerpo para cada década: Una guía de bienestar integral
Hola, hola..!!!! La vida es un camino lleno de cambios, y nuestro cuerpo es el compañero constante que nos acompaña en cada paso del...
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Fabiola Pérez Olalde
22 mar3 Min. de lectura
La importancia de la buena nutrición para tener un mejor estado de ánimo
Hola, Hola..!!! En este blog les hablaré sobre la importancia de la buena nutrición para tener un mejor estado de ánimo, somos...
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Fabiola Pérez Olalde
17 mar4 Min. de lectura
La importancia de la felicidad en la salud
Hola, Hola..!!! Esta semana el día 20 de Marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Por lo tanto quise dedicar este blog a la...
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Fabiola Pérez Olalde
8 mar3 Min. de lectura
La salud femenina, una prioridad
Hola, Hola..!!! Esta semana se celebra el Día Internacional de la mujer (08 de Marzo). Así que deseo dedicar este blog en resaltar la...
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Fabiola Pérez Olalde
1 mar4 Min. de lectura
La importancia de la naturaleza para la salud
Hola, Hola..!!!! Quiero hablarles de un tema que poco se conversa pero que tiene una importancia vital en nuestra salud. El 03 de Marzo...
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Fabiola Pérez Olalde
26 feb2 Min. de lectura
Nutriendo el amor: La conexión entre la alimentación saludable y las relaciones
Hola, Hola..!!!! Cómo todos sabemos el amor, en todas sus formas, se nutre y se expresa de diversas maneras. Una de las más esenciales y...
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Fabiola Pérez Olalde
23 feb3 Min. de lectura
¿Qué aumenta los triglicéridos en el cuerpo y cómo reducirlos?
Hola, Hola..!!! Hoy quiero hablarles sobre los factores que aumentan los niveles de triglicéridos en el cuerpo y consejos prácticos para...
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Fabiola Pérez Olalde
19 feb2 Min. de lectura
El Amor en movimiento: Cómo el ejercicio fortalece las relaciones y el bienestar personal
Hola, Hola..!!!! Seguimos en el mes del amor, y es importante tener claro cómo es el amor, en todas sus facetas, ya que nos impulsa a...
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